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Tratamiento Capilar
Muchos consejos sobre la salud, prevenir enfermedades, reducir el peso, y así sucesivamente. Pero sigue siendo muy raro consejos de salud para el tratamiento del cabello . Por lo tanto, este artículo se refiere específicamente a discutir los beneficios de una dieta para un cabello saludable. En muchos estudios, se encontró que al parecer lo que usted come también afectan a su cabello. Sin embargo, los alimentos que consume no puede girar el pelo lacio y rizado, o pelo rubio oscuro. Si usted necesita para convertir el pelo así, su estilista le tiene que ayudar con eso. Pero en este caso la dieta adecuada puede ayudar a mejorar la salud de tu cabello en la fuente. Tales como trenzas brillantes y vibrantes pueden ser el resultado. Estas son algunas maneras en que la dieta afecta a la salud de tu cabello:
(1) Un razonable de pérdida de peso plan conjunto de ambos, su dieta y su pelo hacia atrás en el camino.Perder el peso lentamente. Una dieta muy baja en calorías, probablemente será baja en los alimentos que promueven la salud para el pelo brillante. Usted podría encontrarse la caída del cabello en las semanas y meses posteriores a su dieta, si usted reducir las calorías drásticamente.
Proteína
(2) El cabello se compone mayormente de proteína. Por lo tanto, usted necesita proteína en la dieta para construir más pelo. Preste atención a las proteínas! Si su dieta es baja en proteínas, añadir más carne, pollo, huevos, legumbres, cereales integrales, bajos en grasa los productos lácteos, frutos secos, semillas, y las proteínas de soya, como leche de soja y el tofu. Deficiencias de proteínas no son comunes en los Estados Unidos.
(3) La mayoría de las frutas y las verduras son ricas en antioxidantes que promueven la salud que bueno para la salud de tu cabello.
(4) ¿Quieres tener el pelo brillante? Hay alimentos que contienen nutrientes que pueden conducir a condiciones saludables para el cabello determinado. Se trata de cómo hacer crecer el cabello liso y brillanteen la mejor forma natural.
Minerales
(5) Beba mucha agua y mantenerse hidratado! Como el agua mineral, té de hierbas, y sin azúcar. Le dará más beneficios a tu cuerpo y tu cabello. Este tipo de agua son más saludables que las bebidas deportivas, jugos azucarados, bebidas carbonatadas y los refrescos.
(6) ¿Los minerales buscar! Los minerales traza se encuentran en alimentos en pequeñas cantidades, como su nombre indica. La mejor opción para los minerales son los alimentos no elaborados. El sílice es un mineral de tan importante para la salud del cabello. Que los alimentos convencionales, los alimentos orgánicos suelen tener mayores concentraciones de estos minerales.
(7) Limitar el consumo de té, café y alcohol. Estas bebidas pueden interferir con la absorción del cuerpo de algunos minerales.
(8) Consulte con su médico para ver si un multivitamínico diario puede ayudar a complementar su dieta y de favorecer la salud de tu cabello. Considere la posibilidad de más suplemento o multivitamínico.
Diferentes problemas de cabello, tratamiento para el cabello también es diferente también. Siga estos consejos junto a conseguir el mejor resultado. Se le dará la dirección recta para superar el problema del cabello. Echa un vistazo!
Pérdida del cabello
(1) En primer lugar es para el adelgazamiento del cabello problemas. Si sus niveles de hierro son bajos, agregue los frijoles, la carne roja, verduras de hoja verde y cereales fortificados para el plato. Una dieta baja en hierro puede contribuir a la pérdida del cabello. El cabello se compone mayormente de proteína, por lo que llegar a la proteína para ayudar a construirlo. Como hemos dicho anteriormente, carne, pollo, huevos, legumbres, cereales integrales, bajos en grasa los productos lácteos, frutos secos, semillas, y las proteínas de soya, como leche de soja y el tofu. Encontramos también la vitamina E en verduras de hoja verde, granos y nueces. Si usted sospecha que su pérdida de cabello se debe a un problema de tiroides, trate de pescados y mariscos ricos en yodo. La vitamina E también puede ayudar a reducir la pérdida de cabello.
(2) En segundo lugar es para problemas de cabello grasoso. Ayudar a combatir la grasa es consumir alimentos ricos en vitaminas que B. Además, también es la mejor manera de evitar los alimentos fritos.
(3) En tercer lugar es para problemas de cabello canoso. Es posible que la tirosina, un aminoácido, podría ayudar a prevenir las canas. Aunque el vínculo entre la dieta y el pelo canoso no está claro. Encontrar las vitaminas B5 en la carne, pescado, aves y huevos. La vitamina B5 se ha mostrado prometedor en la lucha contra las canas también.
Cabello Seco
(4) y el último, para los problemas del cabello seco. Si tu cabello es seco y propenso a la rotura, su dieta puede faltar en ácidos grasos esenciales. Los alimentos que se recomienda en este incluyen los pescados grasos como el salmón, el atún, la trucha, el arenque y la caballa. Se fomentará el pelo brillante. Los alimentos que ricos en estos ácidos grasos, se puede encontrar también en las aceitunas, nueces, semillas y aguacates. Por otra parte consejos para el cabello seco, sólo echar un vistazo a la brillante o ¿El cabello: El cabello alisado el cabello cuando se seca debido a enderezar.
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